Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал
принципы рациона для лиц, которые находятся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.
Специалисты советуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью,
ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий,
а также продукции из переработанного мяса. Кушать нужно часто,но маленькими порциями. Для этого
надо распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
